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二つ目のチャレンジに私は日めくりを選んだ

毎日1枚めくる

今までも何度かチャレンジしたことはあったけど

いつのまにか、

めくらないまま何日…何ヶ月なんてことも

でも、やりたかった

それは、

とても素敵な日めくりをいただいたから

そこには毎日名言と一緒に月が描かれていて、

月の満ち欠けのデザインがとても良いきれいだった

部屋に飾りたいと思った

毎日名言に触れて自分を鼓舞したかった

そこためには、毎日めくる必要がある

そこで私は考えた

毎日、これなら忘れない！

そんな方法を

それは、電気のスイッチの横に飾ること

私の部屋は北側だったから、

朝起きたらまず、電気をつける必要がある

もうそれは、私に染みついた自然な流れだった

そうすれば、必ず私の目に日めくりが目に入る

目に入れば、必ずめくる

習慣にするのは難しい

でも、すでにあるものに付け足すことなら

できるかも

歯磨き3分を続けることができたのか…

今でも続けている

そりゃあ、

毎朝、歯を磨くことはもともとできていたから、

それを3分にしただけ

タイマーを洗面所に用意して

スタートを押してはじめる

音が鳴ったら、歯磨きを終える

長さを変えただけ

もともとできてたことなら、できるに決まっているじゃないか

と思うかもしれないけど、

朝の3分は忙しい時には長い

時間の確保やまぁ今日は少し早くても…

そんな気持ちがないわけでもない

どんなに小さな日常でも

どんなに些細なことでも

変わる中には、

大なり小なり葛藤や気持ちの変化はつきもの

それでも、

「それくらいのこと」ができるかどうか

続けられることかどうか

人間って弱いと思う

あなたの、できた！

こんな小さなことからスタートしてみませんか？

眠れない夜を過ごしたことがありますか？

それぞれの眠れない夜

長く感じる夜

横から聞こえる寝息が

よけいに私を眠れなくする

昨日の一件で（前回の投稿参照）

私の心臓は飛び出るんじゃないか

というくらい、ずっとずっと

激しく鼓動していて

私の不整脈と顎関節症が悪化するんじゃないかと

クラクラした

ため息すらでない。どうにもならない夜だった

なのに、朝がくる

何も変わらないのに朝だけが追いかけてくる

こなければいいのに

時が止まってくれたらいいのに

変わらない現実

ただ、

変えていかなくてはいけない現実　

スタート

旅するような日常

どんなイメージですか？

自由きままに

好きなところで

好きな時間を

好きなように過ごす

なんの制約もなく、すべて自分で決めて

想いのままに、

おもむくままに

でも、

私の旅する日常は違った

波瀾万丈で何が起こるか分からない

突然どん底に落とされる

これが現実だった

年始に突然、

投資に失敗した。株はもうない。

と告げられた

私の全財産はおろか

預かっていたお金1000万円以上も

すべてなくなった

これが私の旅するような日常

だから、

ここからは

このどん底から這い上がるまでを記すことに変更

私の生きたあかしを残したい

102キロあった私が

40キロ体重を落とし

人生が変わって、これからって思っていた

私の話には

こんなオチがあった笑

これは、昨日の夜のリアルな話

好きなことを仕事にする

まるでそれが幸せで

それが一番いい

みたいにうたうひとがいるけど

別に

好きなこと＝仕事

でなくていいと私は思う

好きなことに没頭するために時間が必要だから

時間に都合のつく仕事を選ぶ

やりたいことをするために資金が必要だから

稼げる仕事をする

好きなこと＝仕事

じゃないけど

好きなことのためにしてること

好きなことをするために

がんばれること

私は旅行が好きで

お気に入りのアイテムで楽しみたいから

それなりの資金と時間が必要

だから

週休2日が約束されていて

福利厚生もしっかりしている今の仕事を

がんばれている

好きなことを楽しむ楽しみ方は

人それぞれ

誰かと自分の生き方を比較しなくていい

上手くいってる誰がと同じにしなくていい

これが幸せってアピールしてくる人のせいで

落ち込まなくていい

あなたが幸せと感じているなら、

それがあなたの幸せ

「できる」「できた」

という経験は

自分を動かすエネルギーの一つだと思う

できると分かれば、やってみようと思うし

次のステップへのチャレンジも

少しハードルが下がる

だから、いかに成功体験をするかは

大事なことだと思う

子どもの頃こうだったからとか

こんなふうに育てられたからと

そんな声もチラつくけど

大事なのは「今」

今までなかったなら

今そういう体験をすればいいし

育てられ方に不満があるなら

今自分は自分に対して

子どもの時にかけて欲しかった声を

かけてあげればいい

ということで私がはじめにしたことは、

「歯を毎晩、磨く」

「できる」経験を作りたいから

ちょっとできない日がある…

このテーマに取り組んだ

こんなことで…

と思うかもしれないけど、

こんなことができていないのが自分なのだ

続いていくとうれしくて、

次は

「洗濯物を畳んだらしまう」

（これは、畳まなければしまわなくていい笑）

などなど変化していき、

できなかったら、

どうしたら忘れないかなと工夫する

「日めくりを毎日、めくる」

という自分との約束をした時は、

部屋の電気のスイッチの横に日めくりを飾り、

朝、電気を必ずつけるので

セットで毎日やっていた。

この日めくりには名言的なものが書かれていたから

1日のスタートにはとてもいい習慣になった

こんなふうに「できる」を増やしていく

それはいずれ習慣になる

これは、

自分が、自分とした約束を守る

ということ

そして、この小さな経験は、

自分の自信につながる

何という名言だろう

あの有名な糖質制限と筋トレダイエットを始めて

私のトレーナーが満面の笑みでそう語ったときは

ちょっとぞっとしたけど…笑

まさにその通り

毎回の食事は自分で記録して

トレーニングの時に提出してチェックされる

ごまかせそう…

耳もとでささやく声

でもそれを一掃したこの名言

一度もごまかしてない…わけではないけど

体重が食事内容と一致しないことはなかったから

セーフということで…

たまに、

食べてないのに減らない！

というぽっちゃりさんがいるけど、

それは、

何をどれくらい食べていないのか…

ちゃんと向き合ったほうがいいと思う

ダイエットを成功させたいなら

いろんなダイエットを試したけど

うまくいかない日々

お金をかけたら、

その分必死になって、

もう二度とこんな思いやお金をかけられないって思ったら

リバウンドもなくなるんじゃないかなって

あの有名なパーソナルジムの門をたたく

ひとまず話を…と思っただけだったけど、

薄明かりの個室で

ローンがあるから大丈夫って

サインするのが当たり前のような空気に流されて

ふたたびダイエットへの挑戦が始まった

私がダイエットを始めたのはいつ頃だろうか

物心ついた頃から太っていたから、

お年頃の小学校高学年のころには

もう体重を気にしていたと思う

ただ、食べることがそれ以上に好きで

作ることがとても上手で好きだった

専業主婦の母のもと

誘惑に負け続ける毎日だったことは間違いない

ただ、それはそれでとても幸せだった

運動は嫌いじゃなかったけど、

その分美味しくご飯をいただいた

何より白飯が大好きだった

そして、自分で言うのもなんだけど

誰よりも美味しそうに食べる自信がある笑

だから、

もっとどうぞっていただくことは日常だった

そんなこんなで大台の3桁になったのだ

それでも風邪を引くことなく元気に毎日を過ごしていた

ただ、カラダは正直だった

30歳を手前を迎えた健康診断で

不正脈を指摘された

すぐにどうこうなるってものでもなく、

この程度なら、みんなあるらしいくらいの不正脈

でも…その時ちょっと心が疲れていた私には

一大事だった

死にたくない…

夜、寝られなくなった

寝たらそのまま死んでしまって

朝が来ないんじゃないか…

その頃毎日襲われる頭痛には、

脳梗塞かもしれないとビビる日々

そう、死にたくなかった。