何という名言だろう
あの有名な糖質制限と筋トレダイエットを始めて
私のトレーナーが満面の笑みでそう語ったときは
ちょっとぞっとしたけど…笑
まさにその通り
毎回の食事は自分で記録して
トレーニングの時に提出してチェックされる
ごまかせそう…
耳もとでささやく声
でもそれを一掃したこの名言
一度もごまかしてない…わけではないけど
体重が食事内容と一致しないことはなかったから
セーフということで…
たまに、
食べてないのに減らない！
というぽっちゃりさんがいるけど、
それは、
何をどれくらい食べていないのか…
ちゃんと向き合ったほうがいいと思う
ダイエットを成功させたいなら