知は力なり

最後のダイエットなるを決意して

大事だと思ったことは

「知識」をもつこと

ネットで調べればたくさんの情報があふれている

そこから

どの情報が本当なのか

何が今の自分に必要なのか

ちゃんと取捨選択しなくてはならない

流行りのあれがいい、これがいいに

踊らされ続けるようでは成功しない

維持できなくなるから

食事・睡眠・運動

小学生がならうようなことが

当たり前すぎてなおざりにしがちなことが

やっぱり一番大切なんだ